QUESTIONARIO ROMAPERSONALTRAINER.COM
COSTRUIAMO IL TUO PROGRAMMA PERSONALIZZATO
Compila il questionario. Più informazioni riceviamo, più preciso sarà il tuo programma di allenamento.
DATI PERSONALI
Nome e Cognome
Età
Sesso
- Uomo
- Donna
Telefono
Città
OBIETTIVO PRINCIPALE
Qual è il tuo obiettivo?
- Dimagrire
- Aumentare massa muscolare
- Tonificare
- Diventare più forte
- Migliorare la postura
- Preparazione atletica
- Benessere generale
- Altro
LIVELLO DI ALLENAMENTO
Da quanto ti alleni?
- Mai
- Meno di 6 mesi
- Da 6 mesi a 2 anni
- Più di 2 anni
DOVE TI ALLENI?
- Palestra
- Casa
- Entrambi
ATTREZZATURA DISPONIBILE
Se ti alleni a casa, quali attrezzi possiedi?
- Manubri
- Bilanciere
- Panca
- Rack
- Elastici
- Kettlebell
- Corpo libero
- Altro
QUANTE VOLTE A SETTIMANA?
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
DURATA DELL’ALLENAMENTO
Quanto tempo puoi dedicare ad ogni allenamento?
- 30 minuti
- 45 minuti
- 60 minuti
- 90 minuti
PESO
Inserisci il tuo peso (kg)
ALTEZZA
Inserisci la tua altezza (cm)
HAI DOLORI O INFORTUNI?
- No
- Sì
Se sì, descrivili.
HAI LIMITAZIONI PARTICOLARI?
Campo testo libero.
QUALI MUSCOLI VUOI MIGLIORARE MAGGIORMENTE?
- Petto
- Schiena
- Spalle
- Braccia
- Gambe
- Glutei
- Addome
- Tutto il corpo
ESERCIZI CHE NON TI PIACCIONO
Campo testo.
ESERCIZI CHE PREFERISCI
Campo testo.
ALIMENTAZIONE
Segui già un’alimentazione?
- Sì
- No
OBIETTIVO ENTRO QUANTO TEMPO?
- 1 mese
- 3 mesi
- 6 mesi
- 12 mesi
CARICA FOTO (FACOLTATIVO)
Frontale
Laterale
Posteriore
NOTE AGGIUNTIVE
Scrivi tutto quello che ritieni utile per personalizzare il programma.
DICHIARAZIONE
☐ Dichiaro che le informazioni inserite sono corrette.
☐ Accetto la Privacy Policy.